Les huiles végétales produits de soin par excellence
Les propriétés bénéfiques des huiles végétales sont connues depuis l’antiquité pour être le produit de soin par excellence. Elles nourrissent, protègent et purifient la peau. Sans conservateur chimique, elles s’utilisent comme une crème de soin pour le visage, le corps, les cheveux, mais également idéal en guise de démaquillant. Elles peuvent être mélangées entre elles […]
Les techniques de base du massage
L’effleurage superficiel L’effleurage superficiel est essentiellement pratiqué en début et en fin de massage. Afin d’instaurer le contact lors du traitement de surfaces étendues, il faut tout d’abord poser délicatement la paume des mains et les doigts à plat sur le corps. L’effleurage est utilisé pour les grands mouvements d’harmonisation. Il consiste en une pression […]
Prendre soin de sa peau à la japonaise
Prendre soin de sa peau simplement, naturellement, voila ce que les japonaises savent faire depuis longtemps. Entre la pratique régulière du KOBIDO massage ancestral japonais du visage, du crâne et du buste (cf V.C.B.), et le « DoItYourself » 100% naturel et peu couteux, je vous invite à tester ce soin du visage idéal, pour toutes les […]
Collagène : toutes et tous concernés
Collagène : définition et généralités Le collagène est une protéine vitale formée par les acides aminés tels que la glycine, la proline, l’hydroxy-proline et l’arginine. Il se présente sous forme de fibres, qui sont sécrétées par les cellules du tissu conjonctif, appelées fibroblastes. Il se trouve sur tout le corps : la peau, les ligaments, les […]
Entraîner votre cerveau à la pensée positive
Les exercices de réflexion qui entraînent votre cerveau à penser positif Les distractions de la vie, les gens négatifs, les éléments externes et les « fuites de cerveau » peuvent vous mettre face aux défis même lorsqu’on est un penseur positif. La bonne nouvelle, vous pouvez apprendre à entraîner votre cerveau à rester positif quand les temps […]
Le Drainage Lymphatique Manuel et/ou Mécanique
Définitions Le drainage lymphatique manuel D.LM. C’est un massage lent et doux destiné à relancer la circulation de la lymphe, un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques et qui draine les toxines et les débris cellulaires. Concrètement, elle consiste à effectuer des pressions circulaires lentes et régulières sur la peau avec les doigts […]
Le jeûne : le repos de son système digestif, quel cycle adopter
Le jeûne ou laisser son système digestif au repos, pourquoi ? on sait depuis peu que nos cellules sont capables de régénérer leurs parties abîmées ou usées par le temps. Notre corps entier bénéficie de ce « rajeunissement cellulaire ». Nous pouvons déclencher nous-mêmes ce processus en adoptant des cycles de jeûnes courts. L’autophagie : un processus […]
Georgia Knap : une méthode globale pour une bonne santé
Monsieur Georgia Knap : un état d’esprit Surnommé «L’homme aux 80 métiers». Georgia knap est sans aucun doute l’un des plus grand génie du 20ème siècle, un homme qui lutta toute sa vie avec abnégation pour le bonheur de son prochain, sans désir de gloire ou d’argent. Fervent défenseur de la médecine naturelle, selon lui, […]
Les bonnes raisons de boire de l’eau dès le réveil
Buvez de l’eau à température à jeun et bénéficiez de ses nombreuses vertus sur votre organisme ! L’eau est un élément vital pour les hommes, les animaux et les plantes. Elle est présente à plus de 65% chez l’humain. En effet, elle représente 85% de notre cerveau, 83% de notre sang, 70% de nos muscles, […]
Les 5 tibétains : les origines, la pratique, les bénéfices
Les origines Ces cinq rites proviendraient de monastères retirés de l’Himalaya, gardés secrets jusque dans les années 1930, ils ont été présentés au monde occidental par Peter Kelder. Selon les principes de cet exercice, le corps possède 7 centres d’énergie ou chakra qui correspondent à 7 glandes endocrines. Les hormones sécrétées par ces glandes règlent […]
Une belle peau, au naturel
Comment avoir une belle peau ? Une belle peau, nous en rêvons toutes et tous. Mais parfois, notre épiderme nous joue des tours et nous multiplions alors l’application de produits pour espérer avoir la peau nette, quitte à l’inonder de substances pas très naturelles. Quelque soit son hygiène de vie, et bien qu’il soit évident, […]
L’architecture du corps : la peau
On le réalise rarement, mais la peau est le plus grand organe de notre corps : celle d’un adulte couvre 1,75 m2 et représente 7 % de sa masse corporelle totale. Cette enveloppe est constituée d’une couche superficielle, l’épiderme, et d’une couche plus profonde, le derme. Grâce aux différents types de cellules qui la composent […]
Colonne vertébrale et douleurs cervicales, thoraciques, lombaires,
Les douleurs cervicales Les cervicales vont des vertèbres C1 à C7. Le mal de dos ne se concentre pas uniquement dans la zone lombaire. En effet, les douleurs les plus fréquentes sont localisées dans les cervicales. La première d’entre elles est appelée Atlas, car elle supporte le poids de la tête et nous offre un […]
Le silence en massage, car la parole nuit gravement au bien être
S’il y a un domaine dans lequel le silence est d’or, c’est bien dans le massage. La tête qui vibre Pourquoi le silence en massage : le cerveau vibre à différentes fréquences selon l’activité dans laquelle il est impliqué : veille, détente, sommeil. Ces vibrations sont réparties en quatre paliers. Le rythme bêta (entre 12 […]
Entraîner votre cerveau à réguler l’anxiété et le stress
Le secret pour se régénérer ? Le yoga Le stress chronique et l’anxiété envoient des signaux au cerveau qui peuvent être dévastateurs pour votre corps. DEUX FOIS PAR SEMAINE, la professeure de yoga Amy Lawson passe les portes de la clinique Walden Behavioral Care, située dans le Connecticut et spécialisée dans les troubles alimentaires, pour […]
L’impact de nos émotions sur notre corps
Comment les émotions influent-elles sur le mal de dos ? Des facteurs comme l’usure osseuse et articulaire, ainsi que les mauvaises postures répétées, peuvent provoquer un mal de dos chronique. Malgré tous ces facteurs physiques, il ne faut pas négliger l’impact de nos émotions sur notre corps et particulièrement sur notre colonne vertébrale. En effet, […]
Comprendre notre état intérieur en observant notre état extérieur
Dictionnaire des maladies Il existe aujourd’hui tout un ouvrage composé par Jacques Martel « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » qui permet de comprendre nos états intérieurs en observant notre état extérieur. Ce livre est une sorte de guide pour comprendre ce qui se joue et de faire remonter en surface les choses que nous […]
Anatomie de la douleur, signal d’alerte de notre corps
La douleur est un signal d’alerte de notre corps. Son essence par définition désagréable et pénible, font que l’on cherche à tout prix à s’en débarrasser. La lutte contre la douleur est (ou devrait être) l’une des préoccupations prioritaires de la médecine. Les points importants La douleur est une sensation perçue par le cerveau. Il […]
Le corps ses règles et son langage
«LE MAL A DIT» = MALADIE » Le point de vue yogique est de regarder le corps comme un instrument de développement spirituel. Comme chaque instrument notre corps a ses propres règles et son langage. C’est seulement par l’ignorance que nous ne pouvons (ou ne voulons) pas entendre et comprendre ses messages. Il est devenu normal […]