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Massage relaxation corporelle
Les huiles végétales produits de soin par excellence

Les huiles végétales produits de soin par excellence

Les propriétés bénéfiques des huiles végétales sont connues depuis l’antiquité pour être le produit de soin par excellence. Elles nourrissent, protègent et purifient la peau. Sans conservateur chimique, elles s’utilisent comme une crème de soin pour le visage, le corps, les cheveux, mais également idéal en guise de démaquillant. Elles peuvent être mélangées entre elles […]

Les techniques de base du massage

Les techniques de base du massage

L’effleurage superficiel L’effleurage superficiel est essentiellement pratiqué en début et en fin de massage. Afin d’instaurer le contact lors du traitement de surfaces étendues, il faut tout d’abord poser délicatement la paume des mains et les doigts à plat sur le corps. L’effleurage est utilisé pour les grands mouvements d’harmonisation. Il consiste en une pression […]

Entraîner votre cerveau à la pensée positive

Entraîner votre cerveau à la pensée positive

Les exercices de réflexion qui entraînent votre cerveau à penser positif Les distractions de la vie, les gens négatifs, les éléments externes et les « fuites de cerveau » peuvent vous mettre face aux défis même lorsqu’on est un penseur positif. La bonne nouvelle, vous pouvez apprendre à entraîner votre cerveau à rester positif quand les temps […]

Le Drainage Lymphatique Manuel et/ou Mécanique

Le Drainage Lymphatique Manuel et/ou Mécanique

Définitions Le drainage lymphatique manuel D.LM. C’est un massage lent et doux destiné à relancer la circulation de la lymphe, un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques et qui draine les toxines et les débris cellulaires. Concrètement, elle consiste à effectuer des pressions circulaires lentes et régulières sur la peau avec les doigts […]

Le jeûne : le repos de son système digestif, quel cycle adopter

Le jeûne : le repos de son système digestif, quel cycle adopter

Le jeûne ou laisser son système digestif au repos, pourquoi ? on sait depuis peu que nos cellules sont capables de régénérer leurs parties abîmées ou usées par le temps. Notre corps entier bénéficie de ce « rajeunissement cellulaire ». Nous pouvons déclencher nous-mêmes ce processus en adoptant des cycles de jeûnes courts. L’autophagie : un processus […]

Les 5 tibétains : les origines, la pratique, les bénéfices

Les 5 tibétains : les origines, la pratique, les bénéfices

Les origines Ces cinq rites proviendraient de monastères retirés de l’Himalaya, gardés secrets jusque dans les années 1930, ils ont été présentés au monde occidental par Peter Kelder. Selon les principes de cet exercice, le corps possède 7 centres d’énergie ou chakra qui correspondent à 7 glandes endocrines. Les hormones sécrétées par ces glandes règlent […]

Entraîner votre cerveau à réguler l’anxiété et le stress

Entraîner votre cerveau à réguler l’anxiété et le stress

Le secret pour se régénérer ? Le yoga Le stress chronique et l’anxiété envoient des signaux au cerveau qui peuvent être dévastateurs pour votre corps. DEUX FOIS PAR SEMAINE, la professeure de yoga Amy Lawson passe les portes de la clinique Walden Behavioral Care, située dans le Connecticut et spécialisée dans les troubles alimentaires, pour […]

L’impact de nos émotions sur notre corps

L’impact de nos émotions sur notre corps

Comment les émotions influent-elles sur le mal de dos ? Des facteurs comme l’usure osseuse et articulaire, ainsi que les mauvaises postures répétées, peuvent provoquer un mal de dos chronique. Malgré tous ces facteurs physiques, il ne faut pas négliger l’impact de nos émotions sur notre corps et particulièrement sur notre colonne vertébrale. En effet, […]

Comprendre notre état intérieur en observant notre état extérieur

Comprendre notre état intérieur en observant notre état extérieur

Dictionnaire des maladies Il existe aujourd’hui tout un ouvrage composé par Jacques Martel « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » qui permet de comprendre nos états intérieurs en observant notre état extérieur. Ce livre est une sorte de guide pour comprendre ce qui se joue et de faire remonter en surface les choses que nous […]

Anatomie de la douleur, signal d’alerte de notre corps

Anatomie de la douleur, signal d’alerte de notre corps

La douleur est un signal d’alerte de notre corps. Son essence par définition désagréable et pénible, font que l’on cherche à tout prix à s’en débarrasser. La lutte contre la douleur est (ou devrait être) l’une des préoccupations prioritaires de la médecine. Les points importants La douleur est une sensation perçue par le cerveau. Il […]