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Bien être

Massage relaxation corporelle
Les huiles végétales produits de soin par excellence

Les huiles végétales produits de soin par excellence

Les propriétés bénéfiques des huiles végétales sont connues depuis l’antiquité pour être le produit de soin par excellence. Elles nourrissent, protègent et purifient la peau. Sans conservateur chimique, elles s’utilisent comme une crème de soin pour le visage, le corps, les cheveux, mais également idéal en guise de démaquillant. Elles peuvent être mélangées entre elles […]

Les techniques de base du massage

Les techniques de base du massage

L’effleurage superficiel L’effleurage superficiel est essentiellement pratiqué en début et en fin de massage. Afin d’instaurer le contact lors du traitement de surfaces étendues, il faut tout d’abord poser délicatement la paume des mains et les doigts à plat sur le corps. L’effleurage est utilisé pour les grands mouvements d’harmonisation. Il consiste en une pression […]

Entraîner votre cerveau à la pensée positive

Entraîner votre cerveau à la pensée positive

Les exercices de réflexion qui entraînent votre cerveau à penser positif Les distractions de la vie, les gens négatifs, les éléments externes et les « fuites de cerveau » peuvent vous mettre face aux défis même lorsqu’on est un penseur positif. La bonne nouvelle, vous pouvez apprendre à entraîner votre cerveau à rester positif quand les temps […]

Le jeûne : le repos de son système digestif, quel cycle adopter

Le jeûne : le repos de son système digestif, quel cycle adopter

Le jeûne ou laisser son système digestif au repos, pourquoi ? on sait depuis peu que nos cellules sont capables de régénérer leurs parties abîmées ou usées par le temps. Notre corps entier bénéficie de ce « rajeunissement cellulaire ». Nous pouvons déclencher nous-mêmes ce processus en adoptant des cycles de jeûnes courts. L’autophagie : un processus […]

Anatomie de la douleur, signal d’alerte de notre corps

Anatomie de la douleur, signal d’alerte de notre corps

La douleur est un signal d’alerte de notre corps. Son essence par définition désagréable et pénible, font que l’on cherche à tout prix à s’en débarrasser. La lutte contre la douleur est (ou devrait être) l’une des préoccupations prioritaires de la médecine. Les points importants La douleur est une sensation perçue par le cerveau. Il […]