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Les bonnes raisons de boire de l’eau dès le réveil

Massage relaxation corporelle
Les bonnes raisons de boire de l’eau dès le réveil

Les bonnes raisons de boire de l’eau dès le réveil

Buvez de l’eau à température à jeun et bénéficiez de ses nombreuses vertus sur votre organisme !

L’eau est un élément vital pour les hommes, les animaux et les plantes. Elle est présente à plus de 65% chez l’humain. En effet, elle représente 85% de notre cerveau, 83% de notre sang, 70% de nos muscles, 22% de nos os et 2% de l’émail de nos dents.

Il est recommandé de boire entre 1 litre et demi et 2 litres par jour, pour compenser les pertes quotidiennes comme l’urine, les selles, la sueur, l’évaporation pulmonaire.

Voilà, pourquoi il est bon et simple de commencer à boire de l’eau dès le réveil, à jeun !

Durant la nuit, notre corps se déshydrate. Il faut donc le réhydrater en buvant au minimum un grand verre d’eau dès le réveil. De plus, durant la nuit, notre organisme sécrète une hormone antidiurétique (ADH). Celle-ci favorise la rétention d’eau. En buvant votre verre d’eau, vous allez éviter une sécrétion trop importante de cette hormone et empêcher une rétention d’eau plus importante au cours de la journée.

De l’eau pour booster votre cerveau ! Notre cerveau est constitué à 85 % d’eau. Il faut donc l’hydrater pour que les neurones soient plus performantes. Boire de l’eau au réveil favorisera la concentration avant d’attaquer votre journée.

Le plein de sels minéraux pour démarrer la journée du bon pieds

L’eau est riche en sodium, potassium, calcium, magnésium… et d’oligo-éléments ; possédant des vertus thérapeutiques.

Leurs carences provoquent de graves dérèglements et maladies (infarctus du myocarde, calculs, problème hépatique…).

De plus, aucun inconvénient au fait de boire de l’eau le matin, car c’est le seul aliment à zéro calories et zéro contre indications !

Éliminer les toxines avec quelques gorgées d’eau

Lorsqu’on dort, non seulement on se déshydrate, mais la position allongée favorise l’accumulation des toxines dans l’organisme, surtout au niveau du gros intestin. Boire de l’eau à une température ambiante, au réveil, permet de réhydrater son corps. Ceci vous permet de conserver la beauté et l’éclat naturel et sain de la peau, de conserver la vitalité de l’organisme et de tous les organes…Le fait de boire un verre d’eau le matin est également la solution radicale pour nettoyer toutes les toxines et remettre la machine en route. Boire un verre d’eau au saut du lit n’est donc pas une simple phrase en l’air. C’est une manière simple de prendre soin de son organisme.

Un geste sain pour améliorer la fonction du système digestif

eau chaude et citron bienfait

L’eau chaude avec ou sans citron réveille le système digestif et le purifie en nettoyant le tube digestif, pour une meilleure absorption des nutriments et améliore le transit pendant le petit déjeuner. Ce geste évite aussi la constipation.

Elle est idéale pour le maintien et la régulation du métabolisme, une chose essentielle si vous cherchez à perdre du poids. La meilleure façon de le faire est de stimuler votre métabolisme tôt le matin avec un verre d’eau chaude mélangée à du citron pour drainer. En outre, elle vous aidera à dégrader la structure du tissu adipeux (les graisses corporelles) dans votre corps.

Un excellent remède naturel contre le rhume, la toux et le mal de gorge. Elle dissout le flegme et aide également à le supprimer de votre système respiratoire . Elle aide également à soulager la congestion nasale.

L’eau chaude peut aussi aider à diminuer les crampes menstruelles. La chaleur de l’eau a un effet calmant et apaisant sur les muscles abdominaux, ce qui peut éventuellement aider à guérir les crampes et les spasmes.

Parce que le geste est simple et sain, il devient rapidement une habitude spontanée. La bouteille d’eau au pied du lit ! Buvez, Démarrez, l’eau chaude citronnée agrémentée de thé vert, gingembre, c’est tout au long de la journée !

L’hormone antidiurétique : ADH est une substance fabriquée par une glande du cerveau appelée l’hypothalamus et dont le rôle est de réabsorber l’eau au niveau du rein afin de concentrer les urines. Cette hormone appelée aussi ADH, fabriquée par l’hypothalamus est stockée dans l’hypophyse . Ça marche comment : L’ADH va agir sur la partie terminale du tubule rénal et favoriser une réabsorption exclusive d’eau à partir des urines en direction du sang. L’ADH participe donc à la concentration des urines et à l’augmentation du volume sanguin, par conséquent à une augmentation de la tension artérielle. L’ADH est mise en jeu soit par la baisse du volume du sang (en cas d’hémorragie par exemple), soit par une augmentation de la pression osmotique du plasma sanguin. Les problèmes : Quand la sécrétion d’ADH est excessive (tumeur de l’hypothalamus par exemple), le volume des urines va diminuer, le taux de sodium va augmenter dans le sang et la tension artérielle monter. C’est le syndrome de Schwartz-Bartter. Quand la sécrétion d’ADH est trop basse, comme c’est le cas dans les insuffisances hypophysaires, les urines seront trop diluées, ce qui entraînera une augmentation de la quantité d’urines émises (polyurie) et une soif importante (polydipsie). Ce phénomène s’appelle le diabète insipide. Lorsque ce diabète insipide est dû à une incapacité du rein à répondre à une quantité normale d’ADH, c’est le diabète insipide néphrogénique.

   Source : avril 2017 – Détachée de stress – D2S

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